足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
功能作用
燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
定位
在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上。
解剖
淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А?/p>
主治
1.胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。
2.咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。
3.失眠，癲狂，頭暈。
4.虛勞贏瘦，水腫。
5.膝痛，下肢痿痹，腳氣。
操作
直刺1~2寸。
臨床運(yùn)用
現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽(yáng)痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
配伍
配沖陽(yáng)、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨，有補(bǔ)益肝腎、濡潤(rùn)宗筋的作用，主治足痿失履不收；
配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調(diào)理肝脾，補(bǔ)益氣血的作用，主治月經(jīng)過(guò)多，心悸；
配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，主治頭暈?zāi)垦＃?/p>
配梁丘、期門(mén)、內(nèi)關(guān)、肩井，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰；
配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮(zhèn)痛作用，用于胃次全切除術(shù)；
配陽(yáng)陵泉、行間，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎；
配中脘、內(nèi)關(guān)，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛；
配脾俞、氣海、腎俞，有溫陽(yáng)散寒，調(diào)理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。
功效
生發(fā)胃氣、燥化脾濕。
附注
(1)足陽(yáng)明經(jīng)所入為“合”。
(2)本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。
【足三里穴的準(zhǔn)確位置圖】
【圖解足三里穴的位置】
【足三里穴】位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。
【快速取穴】坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。
【取穴技巧】站位彎腰，同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，其余4指向下，中指指尖處。
【穴位解剖】在脛骨前肌，趾長(zhǎng)伸肌之間；有脛前動(dòng)、靜脈；為腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)的皮支分布處，深層當(dāng)腓深神經(jīng)。
【穴名解說(shuō)】
【足三里穴】Zú sān lǐ（ST36），經(jīng)穴名?！鹅`樞。本輸》原名三里、下陵?！妒?jì)總錄》名足三里。別名鬼邪、下三里。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，合（土）穴。
【名解】“足三里穴”，“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要"理上"，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫"理下"。
【穴位含義】胃經(jīng)氣血在足三里形成較大的氣血場(chǎng)。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。
【運(yùn)行規(guī)律】地部脾土燥化水濕后固化于足三里穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行。
【功能作用】燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
【足三里穴位的作用功效】
【主治病癥】胃腸虛弱、胃腸功能低下、食欲不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便秘、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血壓、肥胖、口臭等。
【功效作用】生發(fā)胃氣、燥化脾濕、健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡(luò)、升降氣機(jī)
【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽(yáng)痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
【保健原理】本穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。治療范圍很廣，包括循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面的疾病，為長(zhǎng)壽第一保健要穴。
【穴位配伍】足三里穴配天樞穴、三陰交穴、腎俞穴、行間穴，具有調(diào)理肝脾、補(bǔ)益氣血的作用，主要治療月經(jīng)過(guò)多、心悸；足三里穴配中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、具有和胃降逆、寬中利氣的作用，主治胃脘痛。
胃痛配伍穴位：足三里穴、滑肉門(mén)穴
疾病概述：胃痛是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，多見(jiàn)急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃神經(jīng)能癥。也見(jiàn)于胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等。
按摩順序與技法：坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長(zhǎng)，在中指尖水平畫(huà)線(xiàn)，與食指方向延長(zhǎng)線(xiàn)交匯處就是足三里穴?？刹扇“磯旱姆绞桨茨?分鐘，然后按摩滑肉門(mén)穴3分鐘。
注意：揉按此處穴位時(shí)，有打隔、放屁，以及腸胃蠕動(dòng)或輕瀉等現(xiàn)象，都屬于正常反應(yīng)。
嘔吐配伍穴位：中脘穴、缺盆穴、天突穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、陽(yáng)白穴、太沖穴
癭氣配伍穴位：合谷穴、足三里穴、氣舍穴、列缺穴、風(fēng)池穴、天沖穴
《靈樞》：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽(yáng)氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽(yáng)氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽(yáng)俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于足三里。”早晨正準(zhǔn)備出門(mén)，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。只要經(jīng)常按摩足三里穴，就能夠達(dá)到治療保健效果。
【穴位療法及注意事項(xiàng)】
【經(jīng)穴用法】推拿：指揉法、點(diǎn)按法、推法。
【特效按摩】每天用拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使人精神煥發(fā)，精力充沛、益壽延年。
【按摩手法】用手指指腹推按足三里穴1~3分鐘，可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。
【艾灸療法】用艾條溫和灸足三里穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。
【拔罐療法】用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以治療中風(fēng)、腳氣、水腫、消化不良。
【刮痧療法】用面刮法刮拭足三里穴，以潮紅發(fā)熱即可，可以治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。
【治法】寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。
【穴義】胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血常
【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。
【運(yùn)行規(guī)律】地部脾土燥化水濕后固化于足三里穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行。
